爬山后小腿肿胀发硬多长时间能恢复_好在医生

爬山后小腿肿胀发硬多长时间能恢复

李世赞

副主任医师 | 鹤岗市人民医院    骨外科

三级甲等

视频介绍

通常会在24-72小时内的恢复。患者爬山后可能是由于肌肉软组织损伤,导致肌肉疼痛、肿胀、僵硬,可使用浸润温水的毛巾,对小腿部位肌肉进行热敷,促进局部血液循环。

同时患者还应在软组织损伤后,避免再次进行剧烈运动,使受损肌肉得到充分休息。

若患者疼痛感较重,可对局部肌肉处外涂具有消炎、镇痛效果的外用制剂。

2020-12-07 14:54

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