总胆固醇高吃什么食物_好在医生

总胆固醇高吃什么食物

朱振国

副主任医师 | 鹤岗市人民医院    内分泌科

三级甲等

视频介绍

总胆固醇高,最好低盐、低脂饮食,如新鲜水果、蔬菜、牛肉、鱼类等,尽量少吃脂肪含量高和胆固醇含量高的食物,进食次数最好少食多餐,尽量不要吃鸡蛋、动物内脏,每天可适当补充粗粮类的食物,可补充人体所需要的营养物质。

同时每天要注意水的摄入量,一天至少应该喝1000-1500毫升的水,过度饮水会造成水肿,极度缺水会危害人体的健康。

2020-11-30 15:27

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