便秘饮食要怎么调理_好在医生

便秘饮食要怎么调理

王东梅

副主任医师 | 聊城市第二人民医院    消化内科

三级甲等

视频介绍

便秘的人群可以吃富含维生素,多种矿物质和富含纤维素的食物,可以促进肠胃的蠕动预防便秘。便秘的人群可以在早上或者睡觉前喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动,补充肠道的水分预防便秘,日常饮食不要过于精细,多吃一些粗粮,同时还需要适当的配合运动,避免长时间久坐,还需要养成定时排便的习惯。

2020-11-18 15:15

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