孟燕
副主任医师 | 北京积水潭医院 妇产科
视频介绍
如果女性怀孕了饮食方面是需要加以注意的,那么怀孕初期吃什么好呢?下面就由北京积水潭医院的孟主任来讲解一下。
孕早期是胎儿主要器官,特别是神经管发育形成的时期,应该特别注意营养均衡,这个时候很多孕妇会有食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。尽可能选择自己喜欢的食物以增进食欲、饮食清淡、易于消化。另外要少食多餐,保证热量的摄入。还有要注意补充叶酸,在备孕前3个月或者发现怀孕后,应该立即开始口服叶酸,多食用各种绿色蔬菜,叶酸是一种水溶的维生素,能够促进合成蛋白。
2019-09-19 19:39
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