颈椎病如何预防_好在医生

颈椎病如何预防

王诗军

副主任医师 | 北京大学第一医院    骨科

三级甲等

视频介绍

生活水平不断提升,很多人患有颈椎病,该病可以怎么预防?下面由北京大学第一医院副主任医师王诗军为您解答。

颈椎病的预防一方面要避免颈部的外伤,另一方面最重要的是要注意颈椎的保健,避免不良的生活习惯。平时要做一些肌肉力量的锻炼,比如平板支撑,游泳等等,枕头的高度不要太高,在工作三十分钟以上时,要做一些颈部操的锻炼。

2020-05-06 15:26

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