睡眠障碍吃什么食物好_好在医生

睡眠障碍吃什么食物好

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

身体出现睡眠障碍,吃什么食物利于恢复?接下面由北京大学第一医院副主任医师黄世昌为您回答。

睡眠障碍的患者在配合医师积极进行药物治疗、物理治疗、综合治疗的同时,还应注意自己饮食,避免刺激性的食物和饮料,避免过分刺激神经兴奋引起睡眠障碍加重,应戒烟酒,避免浓茶、咖啡等引起兴奋的饮料,应清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮,如小米、豆类,多吃干果、核桃仁等对神经系统有好作用的食物,还注意蛋白质、微量元素的补充,配合医师的专业治疗,能有好的效果。

2020-04-29 16:43

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