腰间盘突出有哪些睡觉姿势_好在医生

腰间盘突出有哪些睡觉姿势

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院    骨科

三级甲等

视频介绍

腰间盘突出对身体影响很大,对身体姿势有多重限制,患有腰间盘突出,有什么睡觉姿势?下面请北京大学第一医院副主任医师李宏为您解析。

对于有腰痛或椎间盘突出的患者来说,睡觉过程中要注意:

第一床垫的软硬程度,不推荐用特别软的床,太软会失去对腰椎的支撑,对于腰椎间盘突出的恢复不利;

第二睡觉的姿势,鼓励尽量减少俯卧的,平卧时可在腰,还有膝关节下垫较合适高度的枕头,使腰椎和髋关节保持最放松姿势,能够有效获得肌肉放松。

2020-04-28 16:36

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