如何缓解焦虑症_好在医生

如何缓解焦虑症

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

焦虑症让患者很痛苦,那么如何缓解焦虑症?接下来由北京大学第一医院黄主任为您解答。

缓解焦虑症有很多的方法,比如改善作息,劳逸结合,适当的参加文体活动,转移注意力。比如多增加沟通,培养业余爱好,锻炼身体提高抵抗力。还可以使自己有意识的进行转移注意力,缓解自己情绪的这样一个业余的活动。比如有人去打太极拳,练瑜伽,绘画,照相,游泳,散步,去旅游等这些环节。

2020-01-10 17:54

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