如何预防冠心病_好在医生

如何预防冠心病

段文慧

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    心血管科

三级甲等

视频介绍

很多疾病可以通过预防来避免获得,那么如何预防冠心病?接下来由中国中医科学院西苑医院段主任为您解答。

首先要控制冠心病的危险因素,包括高血压、血脂高、糖尿病,还要注意以下几点:第一要采用较健康的饮食结构,适当的谷物的摄入,每天保证一定量的蔬菜水果、适量的优质蛋白的摄入,同时注意低盐低脂的饮食,盐的摄入量每天大概在5-6克,油脂的摄入量每天不超过25克;第二是要保证适当的锻炼,提倡每天大概45分钟、每周大概5次左右的频率;第三是戒烟限酒,烟酒会诱发动脉粥样硬化、心脑血管病;第四要做好减压,尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪。

2020-01-09 18:01

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