有高血压饮食要注意什么_好在医生

有高血压饮食要注意什么

段文慧

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    心血管科

三级甲等

视频介绍

高血压需要注意饮食,那么有高血压饮食要注意什么?接下来由中国中医科学院西苑医院段主任为您解答。

高血压患者要求低盐饮食,因高血压和高血脂常常是伴发的,所以每天盐的摄入适量要低于五克,除正常做饭中必须要放的盐以外,尽量少加酱油、味精等佐料,少吃咸菜、腐乳、咸鸭蛋等过咸的食物;每天成人油脂的摄入量要控制在二十五克以内,要尽量少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等,提倡合理膳食,多摄入谷物,同时粗细搭配、种类丰富,每天保证五百克左右的蔬菜、两百克左右的水果的摄入,但糖尿病患者要注意水果的摄入量。

2020-01-09 17:10

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