如何预防高血压_好在医生

如何预防高血压

杜健鹏

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    心血管科

三级甲等

视频介绍

很多疾病可以预防,那么如何预防高血压?接下来由中国中医科学院西苑医院杜主任为您解答。

临床调查显示,60%的人群是由遗传因素导致的高血压,因其必然性,所以只能通过相应方式缓解高血压发生。首先应保持健康的生活方式,包括低盐低脂饮食,多食蔬菜粗粮、优质蛋白,避免过食肥甘厚味和饮食过咸;还应避免劳累、工作压力过大、精神紧张、熬夜等;适当的运动,也是预防高血压及动脉硬化的良好方式。

2020-01-02 13:44

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