骨质疏松要怎么预防_好在医生

骨质疏松要怎么预防

顾树明

主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院    脊柱科

三级甲等

视频介绍

骨质疏松是常见问题,那么骨质疏松要怎么预防?接下来由中国中医科学院西苑医院顾主任为您解答。

骨质疏松和其他的器官的退行性变一样,是一种内分泌系统的问题。预防可在日常生活中多加注意,首先饮食上不要偏食,要进食定量的优质蛋白质、钙类、奶类食物;第二是运动,运动可使骨质强化、硬度增加、代谢能力增强,要经常晒太阳,增加皮肤的活性维生素D的合成,因维生素D是钙转化为骨细胞的重要环节。

2019-12-31 13:52

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