侯磊
副主任医师 | 北京妇产医院 产科
视频介绍
自然分娩对孕妇和宝宝都有一定的好处,那么孕妇怎么运动可以自然分娩呢?下面就由首都医科大学附属北京妇产医院的侯主任来讲解一下。
我们在孕期鼓励孕妇适当运动,第一个可以保证妈妈和孩子的体重,处于一个理想的状态。另外适当运动,还可以促进孕妇的体力的改善,能够促进阴道分娩。在孕期我们鼓励在餐后半个小时,可以散步半个小时,在每个星期,可以有一次到两次的,30分钟以上的这个游泳或者是瑜伽这样的运动,我们尽量的避免一些剧烈的运动,比如说爬山、滑雪这种运动是不适合的。
2019-09-06 13:58
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