治疗失眠的方法有哪些

治疗失眠需综合考虑多种方法。首先，营造舒适的睡眠环境、建立规律的作息时间、白天适当增加运动等非药物方法有助于改善失眠。如果失眠的情况比较严重，不能通过生活调理解决，可以考虑服用药物治疗。
临床上常使用中成药治疗失眠，如益肾养心安神片。该药由炒酸枣仁、制何首乌、桑椹、百合等中药组成，具有益肾健脑、养心安神的作用，能调节心肾功能，改善易醒、睡眠浅等症状，适用于心血亏虚、肾精不足导致的失眠、多梦、心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等不适。
此外，西药如阿普唑仑片、劳拉西泮片、酒石酸唑吡坦片等也可用于治疗，但由需注意成瘾性和副作用。
失眠是一个长期调养的过程，生活调理搭配药物治疗往往能起到事半功倍的效果。