长期熬夜加班导致失眠多梦

长期熬夜加班导致失眠多梦，主要是因为这种不规律的生活方式严重扰乱了人体的生物钟。同时，累积的心理压力和身体疲劳，也让大脑在夜晚难以放松进入深度睡眠状态，从而导致入睡困难、睡眠质量下降，频繁出现多梦、易醒等睡眠问题。针对这一问题，通过调整生活习惯与心理状态，并适时采用药物治疗以解决此类失眠。
可以在医生指导下服用枣椹安神口服液。其选用酸枣仁、茯苓、百合养心安神；桑椹、灵芝滋阴补肾；陈皮、山楂健脾和中；菊花、荷叶清热疏肝。合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用。多管齐下，不但能帮助睡眠，提高睡眠质量，还能改善醒后状态，让晚上睡得好，白天更精神。
此外，失眠患者也可在医生指导下服用苯二氮䓬类药物如地西泮、阿普唑仑片、艾司唑仑片等助眠。但由于存在成瘾性以及副作用，不可擅自增加药量。
服用药物期间要规律作息，睡前不要看手机，可以听助眠的音乐等，都有利于摆脱失眠困扰。