徐帅_主治医师_北京大学人民医院_科普信息_第十页

闭合性跌打损伤是什么意思

在日常生活中，我们难免会遭遇各种意外，其中闭合性跌打损伤是一种常见的伤害类型。那么，闭合性跌打损伤究竟是什么？它有哪些特点？又该如何治疗呢？ 闭合性跌打损伤的定义： 闭合性跌打损伤是指在受到外力作用后，皮肤或黏膜保持完整，无裂口与外界相通，但内部的肌肉、韧带、骨关节等组织却遭受了不同程度的损伤。这种伤害往往伴随着疼痛、肿胀、淤血等症状，严重时还可能影响关节活动。 闭合性跌打损伤的治疗方法： 1、冷敷与热敷：受伤初期（24-72小时内），应采用冷敷以减轻肿胀和疼痛；48小时后，可转为热敷以促进血液循环和组织修复。 2、药物治疗：对于疼痛难忍的患者，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物来缓解症状。但需注意药物的剂量和使用时间，避免长期使用产生依赖或副作用。 3、固定：对于受损的关节或肢体，应使用支具或石膏进行固定，以减少活动，促进软组织修复。 虽然有了上述的治疗方法，但在康复过程中，还需要注意很多事项，否则可能会影响损伤的恢复。 1、注意休息：受伤后，身体需要充分的休息来进行自我修复。过度活动可能会加重损伤，延长恢复时间。尽量避免受伤部位的活动，保持受伤肢体处于舒适的位置。 2、抬高患肢：将受伤的肢体抬高，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 闭合性跌打损伤虽然常见，但只要我们正确认识它，采取科学的治疗方法和注意事项，就能够加快康复的速度，早日恢复健康。

抽筋怎么回事，怎么办？

在夜晚睡觉或激烈运动时，突然的抽筋往往让人措手不及，而抽筋在医学上称为肌肉痉挛，是肌肉不自主地强直收缩，常伴随剧烈疼痛。那么，抽筋究竟是怎么回事？我们又该如何有效应对？本文将带您一探究竟。 1、寒冷刺激：低温环境下，肌肉会通过收缩产生热量，过度收缩则导致抽筋。需要及时加强保暖，并通过热敷的方法促进局部血液循环，能够解除肌肉痉挛。 2、肌肉疲劳：长时间运动或用力过度，会导致肌肉内乳酸堆积，引发痉挛。此时迅速对痉挛的肌肉进行反向拉伸，能够放松肌肉，缓解疼痛。 3、缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当身体缺钙时，肌肉的兴奋性会增加，容易发生抽筋。可以在医生指导下服用补钙的药物进行治疗。遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片等药物治疗。 然而，仅仅在抽筋发生时采取应对措施是不够的，预防抽筋同样重要，以下是预防抽筋的方法： 1、适度运动：适度的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，减少抽筋的发生。但过度运动则会导致肌肉疲劳，增加抽筋的风险。 2、保持正确姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会影响血液循环和肌肉的正常功能，增加抽筋的风险，应保持正确的坐姿、站姿和睡姿，能够降抽筋的风险。 抽筋虽然不是什么大病，但却会给我们带来很多困扰。通过了解抽筋的原因和治疗方法，以及注意日常生活中的事项，我们可以有效地预防和缓解抽筋的发生。