黄世昌_副主任医师_北京大学第一医院_科普信息_第六十九页

真相！谷维素可以长期服用吗？

有一天，李女士来到我的诊室。她说最近感觉身体疲惫不堪，总是提不起精神。她听朋友说过谷维素可以提高免疫力，增加活力，于是她开始每天服用，已经有好几个月了。但她心里始终有个疑问：谷维素真的可以长期服用吗？ 在详细询问了李女士的健康状况、生活习惯及服用谷维素的具体情况后，我对她说：“谷维素主要成分是维生素B1、B2和B6，它可以帮助改善身体疲劳状态，提升身体活力。但是，任何补充剂都不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。” 我解释道，长期依赖谷维素或其他任何补充剂都不是一个明智的选择。虽然谷维素在短期内可以帮助缓解疲劳，但长期服用可能导致身体对这些维生素的依赖，甚至影响身体对食物中维生素的吸收利用。因此，我建议李女士可以适当服用谷维素来缓解临时的疲劳感，但最重要的是要调整生活习惯，保证充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，以及适当的休息和放松。 几周后，李女士再次来到我的门诊，她笑着告诉我，按照我的建议，她改善了生活习惯，虽然还在适量服用谷维素，但她感觉身体明显变得更有活力了。最让她开心的是，她学会了如何通过健康的方式来维持身体的最佳状态。

低头就头晕？揭秘背后可能的原因

在这个快节奏的时代，很多人可能会遇到一低头就头晕的情况，这不仅影响了日常生活和工作效率，还可能隐藏着一些健康问题。那么，低头就头晕究竟是什么原因引起的呢？ 1、颈椎问题：颈椎不仅仅是连接头部和身体的“桥梁”，它还承载着头部的重量，并为大脑提供至关重要的血液供应。但是，当颈椎出现问题时，比如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫到颈椎动脉，导致大脑供血不足，进而引发头晕。低头时，颈椎受到的压力增大，更容易出现头晕症状。 2、血压问题：当血压出现异常时，无论是低血压还是高血压，都可能引发头晕。特别是低头时，由于血液在重力的作用下“顺势而下”，可能导致脑部血液供应不足，头晕症状就“乘虚而入”了。 3、贫血：当身体出现贫血时，各个部位都得不到足够的氧气供应，大脑也不例外，可能会导致头晕、乏力等症状。低头时，由于脑部血液供应减少，更容易出现头晕症状。 当低头就感到头晕时，平时需要注意以下几点： 1、调整头部姿势：尽量避免长时间低头，特别是在工作、学习或使用手机等电子设备时。 2、加强颈部运动：适当的颈部运动，如转头、向左右旋转、前后仰头等，有助于促进颈部肌肉的松弛和血液循环，缓解颈椎疼痛和头晕的症状。每天进行数次颈部运动，每次持续数分钟。 3、保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致身体疲劳和头晕。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并确保睡眠环境安静、舒适。 低头头晕可能是由多种原因引起的。如果你经常遇到这个问题，不妨从以上三个方面入手进行排查。当然啦，如果问题严重或持续不解决，一定要及时就医哦！希望今天的分享能对你有所帮助！

警惕！头部神经一抽一抽的痛可能是这些疾病！

一天下午，一位中年女士来到我的诊室，她的表情焦虑，频繁抱怨头晕、手脚无力的症状。她说，这些症状已经困扰她好几个月了，最近甚至还出现了偶尔的言语不清，让她感到极为不安。 我仔细询问了她的病史和生活习惯，随即进行了一系列的检查，包括神经功能检查和一些必要的影像学检查。结果显示，她的中枢神经系统出现了轻微的病变，这解释了她所有的症状。我给她制定了全面的治疗方案，除了给她开了一些药物以缓解症状外，我还建议她进行适当的体育锻炼，改善饮食习惯，并尽量减少压力。更重要的是，我强调了积极心态的重要性，鼓励她对治疗持有信心。几个月后，她再次来到我的诊室，症状有了明显的改善。

震惊！中枢神经系统病变可能会有这些表现！

去年春末的下午，诊室里来了一位四十多岁的中年女士，频繁抱怨头晕、手脚无力的症状。她说，这些症状已经困扰她好几个月了，最近甚至还出现了偶尔的言语不清，让她感到极为不安。我仔细询问了她的病史和生活习惯，随即进行了神经功能检查和一些必要的影像学检查等。结果显示，她的中枢神经系统出现了轻微的病变。我解释给她听，中枢神经系统病变可能由由于长期的压力、不良的生活习惯，甚至是遗传因素等原因影响，可能会出现记忆力减退、肢体功能障碍，甚至情绪波动等表现。 治疗方案是多方面的，除了给她开了一些药物以缓解症状外，我还建议她进行适当的体育锻炼，改善饮食习惯，并尽量减少压力。更重要的是，我强调了积极心态的重要性，鼓励她对治疗持有信心。几个月后，她再次来到我的诊室病告诉我，头晕、四肢无力的症状有了明显的改善。

知识课堂：癫疯病发病一般几岁？

一天下午，一个焦急的母亲带着她的小女儿来到了我的门诊。女孩大约七岁，乌黑的眼睛里充满了困惑和害怕。母亲告诉我，女孩最近经常突然失去意识，有时还伴有抽搐，她非常担心这是癫疯病的征兆。 我仔细询问了女孩的症状，进行了一系列的检查，包括脑电图和一些必要的血液检测。根据检查结果和女孩的症状，确诊她患有儿童期癫痫。癫痫的发病年龄是多变的，儿童期是其中的一个高发阶段，但这并不意味着所有突然发病的孩子都是癫疯病。 接下来我们尝试了几种抗癫痫药物，最终找到了适合她的治疗方案。随着治疗的进行，女孩的发作频率明显减少，她能够重新回到学校，继续她的学习和生活。

惊厥急救，你get了吗？

朋友们，惊厥是一种紧急情况，但别慌，记住急救法，关键时刻能救命！ 首先，保持冷静，将患者平放在安全的地方，避免头部受到二次伤害。这时候，可以轻轻呼唤患者的名字，看其是否有反应。 接下来，观察患者的呼吸和脉搏。如果呼吸微弱或停止，应立即进行心肺复苏。同时，拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。 在医护人员到来之前，我们可以做一些简单的急救措施，如保持患者呼吸道畅通，避免呕吐物等异物阻塞呼吸道。 面对这种情况，我们该怎样预防呢？ 1、增强免疫力：平时应注意加强体育锻炼、均衡饮食，提高身体的素质和抗病能力，维持免疫系统的正常运作。 2、物理退热：：对于有高热惊厥史的患儿，家长应密切观察其体温变化，一旦体温达38℃以上时，应积极退热。 惊厥虽然可怕，但只要我们掌握了正确的急救方法，就能在很大程度上减轻患者的痛苦。同时，也要提醒大家，平时要保持健康的生活方式，避免过度劳累和压力过大，这样才能减少惊厥的发生哦！

真相！前额头痛的原因竟然是这些

一天，一位中年女士来到诊室，她紧锁眉头，一脸痛苦地坐在我对面，抱怨说最近前额头经常痛，就像有人在敲打她的脑门，让她既烦躁又无助。我拿起听诊器，一边询问她的详细病情，一边思考可能的原因。经过询问，知道她最近工作压力大，经常熬夜，睡眠质量差。同时还有长时间使用电脑手机的习惯，眼睛疲劳，颈椎也不是很舒服。结合这些信息，我大致判断她的前额头痛可能是由于紧张性头痛和眼睛疲劳引起的。 “不要太担心。”我试图安慰她，“这是可以通过改变生活方式和适当治疗得到缓解的。”随后，我为她制定了一个治疗计划，包括规律作息、减少屏幕时间、眼部放松练习以及适当的颈椎按摩和伸展运动。 几周后，她带着明显好转的笑容再次来到我的诊室，说她的头痛状况有了大幅度的改善。她开心地告诉我，她开始重视自己的健康，调整了生活方式，甚至还加入了瑜伽班。

揭秘:脑部CT检查对孩子的智力是否有影响？

一天上午，一位焦虑的年轻母亲带着她的小男孩急匆匆来到了我的诊室。男孩因为不慎跌倒而需要进行脑部CT检查，但母亲担忧的不仅仅是跌倒的后果——她更担心的是，这次检查是否会影响到她宝贝的智力发展。 我先是安抚她，然后开始仔细地解释CT检查的原理及其对孩子的影响。我告诉她，CT扫描是一种利用X射线进行身体内部成像的技术，虽然确实涉及到辐射，但现代医学技术已经非常成熟，能够将辐射剂量控制在非常低的水平。对于单次检查，其对孩子身体的影响微乎其微，更不用说对智力的影响了。同时说道，我们会采取所有可能的预防措施，包括使用尽可能低的辐射剂量，确保检查的安全性。 经过大约半小时的检查和等待，结果显示男孩的头部没有严重的伤害，这让母亲松了一口气。我再次向她保证，这次CT扫描不会对她的孩子造成任何智力上的影响，她才真正放心下来。几周后，母亲再次来到我的办公室，感谢我当天的解释和安抚。同时她对医学检查有了更深的理解，不再像以前那样盲目担忧了。