杨铁生_主任医师_北京大学人民医院_科普信息_第二十八页

生姜嘌呤高吗？一文带你了解真相！

在健康饮食的浪潮中，对于那些需要特别注意饮食的人群，食物的嘌呤含量更是他们日常选择食物时的重要参考指标。今天，我们就来聊聊一种常见的调味品——生姜，它的嘌呤含量到底高不高呢？ 生姜的嘌呤含量并不高，属于低嘌呤食物，每100克姜大约含有5毫克嘌呤。对于需要限制嘌呤摄入的人群来说，生姜是一种相对安全的食物选择。 生姜作为一种温性的食材，不仅可以作为调味品，在中医理论中，还具有温中散寒、止呕吐等功效。适量食用可以为机体补充所需的营养物质。 在日常饮食中，应注意以下几点： 1、适量食用：过多食用可能会引发咽喉肿痛、口舌生疮等问题。 2、注意食用方式：生姜可以作为调味品，也可泡水。 在日常饮食中适量食用生姜可以为身体带来多种健康益处，但也要注意适量原则避免过量食用。希望本文能够帮助大家更好地了解生姜的营养价值和食用方法！

尿酸高困扰孕妇：孕期健康需警惕

当我们谈及孕期健康时，各种身体变化总是让准妈妈们倍感关注。其中，尿酸高这一现象在孕妇中尤为常见，甚至有“10个孕妇有8个尿酸高”的说法。那么，是否真的有这种说法呢？今天，我们就来一起探讨这个话题。 关于“10个孕妇有8个尿酸高”这一说法，实际上是一种夸张的表达，但是孕妇尿酸高的现象确实较为常见，其可能的原因如下： 1、饮食不当：孕妇在妊娠期间可能更倾向于食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等，这些食物会导致体内尿酸水平增高。建议孕妇调整饮食结构，适量增加低嘌呤食物的摄入，如玉米、苹果、小米粥等，以促进身体代谢，帮助降低尿酸水平。 2、自身代谢紊乱：妊娠期间，孕妇体内激素水平会发生改变，这可能导致自身的代谢紊乱，进而影响到尿酸的代谢，使尿酸水平偏高。适量增加水分摄入，每天保持2000毫升以上，能够增加尿液排泄和尿酸排泄。 同时在日常生活中，我们需要注意以下几点： 1、及时补充叶酸：怀孕前3个月开始补充叶酸，有助于降低胎儿神经管发育畸形的风险 2、适当运动：孕期可选择散步、孕妇瑜伽等有氧运动，有助于促进血液循环、减轻水肿和便秘，同时增强体力。 总之，孕妇在孕期出现尿酸高的情况是比较常见的，但不必过于担心。通过合理的饮食调整、增加液体摄入、适度运动以及定期产检等措施，可以有效降低尿酸水平，保障母婴健康。

激素与免疫抑制剂：停药因人而异，谨慎行事

在医学治疗领域，免疫抑制剂和激素都是重要的药物类别，它们在治疗多种疾病，特别是免疫性疾病中发挥着关键作用。然而，关于这两类药物的一个常见疑问是：免疫抑制剂是否比激素更难停用？本文将从两者的作用机制、以及停药策略等方面，为大家科普这一知识。 免疫抑制剂是一类能够抑制机体免疫反应的药物，主要治疗与免疫反应过度相关的疾病。激素类药物则具有广泛的生理和药理作用，其中最主要的是免疫调节、抗炎、抗过敏和抗休克等作用。关于免疫抑制剂和激素类药物的停药策略，实际上需要根据患者的具体情况和疾病的性质来制定。一般来说，无论是免疫抑制剂还是激素类药物，都比较难停止用药，因为这可能导致疾病的反弹或加重。 注意事项： 1、坚持锻炼：逐渐增加运动量，以缓解不适，但应避免突然增加运动量导致伤害。 2、循序渐进：在停药方面也应该是一个逐渐减少用药量的过程，以降低患者的不适感。如有不适应，应及时反映给医生并调整停药方案。 综上所述，免疫抑制剂和激素类药物在停药方面都存在一定的难度和挑战。不能简单地说哪一种药物更难停用，因为这与患者的具体情况、疾病的性质以及用药时间等多种因素有关。

蛇肉与痛风：美味与健康的抉择

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，因其发病时患者关节处会出现红肿、热痛等症状而得名。对于痛风患者来说，饮食控制是缓解病情、预防复发的重要措施之一。而蛇肉作为一种特殊的食材，其营养价值与痛风患者的饮食需求之间是否存在冲突，一直是大家关注的问题。 痛风主要是由于体内尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度升高，进而形成尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等部位，引起炎症反应。因此，痛风患者在饮食上需要控制嘌呤的摄入，因为嘌呤在体内代谢后会生成尿酸。蛇肉富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养成分。然而，蛇肉中也含有一定量的嘌呤物质，所以，对于痛风患者来说，建议避免食用蛇肉。 此外，痛风患者在食用蛇肉时还需注意以下几点： 1、避免摄入高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜等，以免嘌呤摄入过多。 2、观察病情变化：痛风患者需密切关注自身病情变化，如出现关节红肿、疼痛等症状加重，需及时就医。 总之，痛风患者在饮食上需严格控制嘌呤的摄入。同时，还需注意烹饪方式和观察病情变化，以确保饮食安全与健康。

地塞米松：强大抗炎，守护健康防线

地塞米松，是一种广泛应用于临床的糖皮质激素类药物。它以其强大的抗炎、抗过敏、免疫调节等多种作用，成为治疗多种疾病的重要药物。接下来，我们将详细探讨地塞米松的作用与功效。 地塞米松片，为肾上腺皮质激素类药。主要适用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病，如结缔组织病，严重的支气管哮喘，皮炎等过敏性疾病，溃疡性结肠炎等。在使用药物时建议遵医嘱使用。 同时在使用药物时需要注意以下几点： 1、禁忌人群：地塞米松可能会增加胎盘功能不全、新生儿体重减少或死胎的风险，孕妇应禁止使用。 2、过敏人群：对该药物的成分产生过敏的应避免使用，避免对身体造成不良伤害。 总之，在使用药物时需要注意以上事项，以确保用药的安全性和有效性。同时，患者应遵循医嘱，按时按量服药，并定期复查病情。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。

快速提升尿酸值，这些食物不可少！

在现代社会，人们越来越关注身体健康和营养摄入。而尿酸水平作为反映人体代谢状态的重要指标之一，也备受关注。当体检报告上显示尿酸低时，很多人可能会感到困惑和担忧。那么，尿酸低是怎么回事？我们又该如何通过饮食来快速补充呢？接下来，就让我们一起探讨这个话题。 尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。尿酸低的原因可能有很多，如饮食中嘌呤摄入不足、肝脏疾病影响嘌呤代谢、肾脏疾病导致尿酸排泄过多等。当尿酸水平偏低时，可能会引发一系列健康问题，如营养不良、免疫力下降等。因此，我们可以通过增加嘌呤摄入、多吃高蛋白质食物的食物来进行增加尿酸含量。 同时在日常生活中，我们需要注意以下几点： 1、保持规律的起居习惯：早睡早起，避免熬夜和过度劳累，这有助于维持身体正常的代谢功能。 2、适度运动：尿酸高的患者可以选择一些中低强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免进行高强度间歇训练、长时间跑步、举重、深蹲、跳跃运动等可能增加尿酸产生的运动。 总之，尿酸低并不可怕，只要我们采取正确的饮食和生活方式调整措施，就可以快速补充尿酸并维护身体健康。让我们一起行动起来吧！

抗RNP阳性，警惕免疫病来袭！

在现代医学诊断中，我们常常会遇到各种抗体检测，它们对于疾病的早期发现和治疗具有重要意义。其中，抗RNP抗体，即抗U1-RNP抗体，是一个用于评估风湿免疫类疾病的重要指标。那么，当检测到抗RNP抗体阳性时，这意味着什么呢？ 抗RNP抗体，全称是抗U1小核糖体蛋白抗体，它属于抗ENA抗体的一种。这种抗体在自身免疫性疾病中较为常见，尤其是风湿性疾病。当检测到抗RNP抗体阳性时，这通常提示着患者可能存在风湿免疫类疾病的风险，如系统性红斑狼疮、混合结缔组织病等。 注意事项： 1、饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，以满足身体的营养需求。避免摄入过多的凉性和辛辣刺激性食物，以免加重疾病症状。 2、定期复查与随访：遵医嘱定期复查，以监测疾病的进展和治疗效果。如出现新的症状或病情加重，应及时就医并告知医生。 总之，抗RNP抗体阳性需要引起足够的重视，及时就医、调整生活习惯和饮食、定期复查与随访以及心理调适都是非常重要的。通过这些措施的实施，我们可以有效控制疾病的进展并提高生活质量。

抗核抗体1:320揭秘背后的秘密与自愈性

在医学的世界里，抗核抗体是一个常见的检测指标，用于帮助医生诊断各种自身免疫性疾病。而“抗核抗体1:320”这样的数值，到底能不能自愈呢？ 抗核抗体1:320一般不会自愈，它告诉我们体内可能存在某种自身免疫疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，这种情况通常需要在医生指导下规范治疗之后才能够恢复正常。 当出现此情况，我们应该如何应对呢？ 1、定期体检与观察：对于抗核抗体1:320的患者，建议定期进行体检，如有任何不适或异常症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。 2、保持良好的生活习惯：注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠。进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 出现症状，最重要的是保持冷静和理性，积极配合医生进行进一步的检查和治疗。同时，患者还需要保持良好的生活习惯和心态，以提高身体的免疫力和抵抗力。