李宏_副主任医师_北京大学第一医院_科普信息_第七十页

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么办

爬完山后小腿肌肉酸痛可以通过加强休息、局部热敷、针灸、按摩、服用药物等方式进行缓解。若患者不适感较为严重，建议及时就医。 1、加强休息：休息可以促使血液循环恢复正常，同时还能加速体内代谢废物的排出，帮助减缓肌肉酸痛等不适感。 2、局部热敷：

脱臼多久能恢复好

一般情况下，脱臼多久能恢复好，需要根据脱臼的病情程度来判断，轻者一般需要三到四周，重者可能需要三个月左右。 若脱臼的程度比较轻微，经过积极的治疗和日常护理，不仅能够效果显著的舒缓脱臼引起的一系列不适症状，而且还可以提高患者的痊愈速度，一般在

腰闪了吃什么药效果好

腰闪了可以遵医嘱使用云南白药气雾剂、氟比洛芬巴布膏、布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物治疗。 1、云南白药气雾剂：具有活血散瘀、消肿止痛的作用，腰闪了有可能出现瘀血肿痛、肌肉酸痛等症状，可以遵医嘱使用此药治疗，能够活血散瘀，消肿

左侧胯骨疼是怎么回事女性

女性左侧胯骨疼，可能是外伤、肌腱炎、髋关节炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因导致，建议及时去医院检查。 1、外伤：女性如果左侧胯骨受到外力撞击，有可能会导致骨折，出现疼痛症状，伴有局部肿胀、活动受限等症状。症状轻微可多休息缓解，症状严重需进行

胸骨角的位置及临床意义

胸骨角位于胸骨体和胸骨柄连接处，两侧平对第二肋，向后平对第四胸椎体下端。临床意义有体表标志、判断肋骨序数、胸骨病变诊断与鉴别、辅助诊断心脏病变、指导胸部手术等。 1、体表标志：胸骨角是胸骨体和胸骨柄相连部位向前凸起的角，外观看是个横行凸起，

老年人腿抽筋疼的厉害怎么办

老年人腿抽筋疼的厉害可能由于过度劳累、缺钙等原因所致，可以通过一般治疗、按摩、热敷、服用药物、手术等方式进行治疗。 1、一般治疗：患者可以在日常生活中加强休息，从而促进腿部得到充分休息。也可以在日常生活中加强营养，多吃虾皮、鸡蛋等钙质丰富的

锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗

锻炼第二天肌肉酸痛是否可以继续运动，要根据患者的情况。如果是乳酸堆积原因所致，一般可以适度运动。如果发生肌肉拉伤，疼痛感较为严重，一般要避免运动。建议患者循序渐进，适度增加运动量。 患者锻炼第二天肌肉酸痛，可能由于运动量过大，导致体内乳酸大

脚很酸是什么原因引起

一般脚很酸可能是由于过度劳累、缺乏锻炼、扁平足、局部肌肉拉伤、关节炎等原因引起，患者需要及时就医诊治，以免影响病情的恢复。 1、过度劳累：如果患者在日常生活中长时间的行走或者站立，并且进行了例如跳跃、跑步等高强度的剧烈活动，会导致脚部肌肉出