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问
褪黑素的作用是什么阿？
答
褪黑素是一种激素，具有一定的生物活性。失眠、神经衰弱的患者可以通过补充褪黑素来缓解。褪黑素可以促进毒素的排泄，它具有抗衰老的作用，可以清除体内的自由基，帮助身体的正常代谢。
2020-04-17
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问
促进睡眠的食物有哪些吖？
答
睡眠障碍，病因很复杂，建议立即到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。平时多吃香蕉、蜂蜜、牛奶等促进睡眠的食物，晚上睡觉前洗个热水澡，促进全身血液循环，对于入睡困难的患者，有很好的缓解作用。
2020-04-17
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问
睡前脚出汗是什么原因吖？
答
可能是真菌感染，或者心理作用的原因，伴有其他不适的患者，最好到正规医院看中医，中医可以辩证治疗，平时要学会缓解减压，多户外运动，多和朋友出去玩，睡前不建议进行一些大幅度的运动。
2020-04-17
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问
胸闷乏力的原因是什么阿？
答
起床后头脑发白，神志不清，胸闷气短。嗜睡的原因很多，可能是感冒、失眠、脑缺血、颈椎病、咽炎等原因引起的。胸闷乏力也可能是心脏供血不畅。建议及时到正规医院进行全身检查，如心电图等。
2020-04-17
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问
生物钟紊乱怎么办吖？
答
生物钟紊乱后，首先会影响人们的睡眠质量，早期患者会出现入睡困难、夜间易醒等症状，建议去正规医院的中医科，进行病情的辩证处理，在医生的指导下，使用营养神经细胞的药物，并且要逐渐养成规律的作息时间。
2020-04-17
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问
生物钟紊乱怎么办吖？
答
生物钟紊乱后，会影响平常的作息质量，可适当进行功能锻炼，或到正规中医院就诊，通过实际病症，根据医生的指导，选择营养神经的药物，期间要注意多吃含维生素C的水果。
2020-04-17
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问
心里不舒服头昏的原因是什么？
答
头晕，心里不舒服等症状，可能是情绪上的问题或者有器质性的病变，不知有无其他上的异常，可能是睡眠质量下降，或者饮食不规律，血管发生病变等原因引起的，要及时去正规医院的内科，做针对性的检查。
2020-04-17
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问
失眠怎么办吖？
答
长期失眠会造成患者记忆力的下降。治疗原则是改善睡眠质量，多数患者可选择苯二氮受体激动剂和褪黑素受体激动剂。睡前可以适当泡脚。平时也要保持规范的饮酒习惯。
2020-04-17