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问
晚上总睡不着失眠怎么办？
答
可能是长时间的情绪紧张，压力太大等原因引起的。睡前进食的过饱，观看较刺激的视频就会影响睡眠质量，要及时改掉。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，也可以到正规医院，进行穴位的针灸和按摩，必要时用药。
2020-04-17
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问
改善睡眠的药有哪些吖？
答
尽量改掉吃宵夜的习惯，因为这会增加肝脏、胃肠等器官的排毒负担，入睡困难可能是近期压力过大、精神焦虑所致。我们必须调整好自己的心态。苯二氮卓类药物可在医生指导下使用。
2020-04-17
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问
晚上睡觉发热失眠的原因？
答
可能是作息不规律，神经病变。日常情绪紧张、激素紊乱、肾虚都会有这样的现象。需要及时调整正确的生活作息。不要经常加班工作量大，可以适当减轻压力，用安神的中药来缓解。
2020-04-17
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问
治疗这失眠的疗法是什么？
答
精神压力太大，会引起失眠，要注意放松心情。平时可以按摩然谷穴、失眠穴、关元穴来治疗，每天按摩太阳穴和百会穴对促进睡眠也比较有益。想睡觉的时候，做个足底按摩或者喝点牛奶，有助于睡眠。
2020-04-17
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问
失眠怎么办啊?
答
长期的劳累，维生素的缺乏等都会导致失眠。改善睡眠环境，关闭灯光，保证室内安静舒适，避免睡前的紧张，按摩太阳穴，也可以根据医嘱服用营养神经类的药物帮助快速入睡。适当的进行一些功能性锻炼。
2020-04-17
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问
晚上很难入睡怎么办吖？
答
个人考虑是患了失眠症。长期精神紧张、焦虑、疾病等因素都会引起睡眠障碍，应及时到正规医院查明原因。保持良好的心态，可遵医嘱使用安神助眠药物，避免失眠加重，引起抑郁、营养不良等。
2020-04-17
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问
很困的为什么睡不着觉呢？
答
可能是脑供血不足或失眠的原因。平时不要想太多，平时可以多吃水果蔬菜，然后适当的进行体育锻炼。睡前可以选择喝一杯热牛奶来帮助睡眠。也可以到正规医院进行详细的颅内检查。
2020-04-17
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问
出现失眠喝什么好吖？
答
失眠患者，其实在初期是不能通过药物治疗的，可以在睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水来改善失眠症状。白天也可以适当喝些莲子泡的水。如果长期失眠不能改善，及时去医院检查头部CT，并遵医嘱用药。
2020-04-17