潘永源_主任医师_首都医科大学宣武医院_科普信息_第二十九页

空腹血糖偏高该怎么办

空腹血糖偏高一般可通过调整饮食、增加运动、心理调节、口服药物、血糖监测等方式改善。若身体还伴有其他异常表现，需要及时就医。1、调整饮食：日常饮食应保持均衡，可以多增加蔬菜、优质蛋白质摄入，比如胡萝卜、牛肉、苹果等，有助于为身体提供营养，不会

红薯会发胖还是减肥

红薯会发胖还是减肥需要根据具体食用量进行判断，适量吃是减肥，过量吃会发胖。若身体出现了异常表现，需要及时就医。如果把红薯作为主食的一部分适量食用，有助于减肥。红薯中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，其相对较低的热量和丰富的营

糖尿病可以吃什么菜

通常情况下，糖尿病患者可以吃西兰花、苦瓜、菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜。糖尿病患者要定期到医院复查，了解疾病控制的具体情况。1、西兰花：西兰花富含膳食纤维、维生素C、维生素K和矿物质等营养成分，能补充体内所缺乏的部分营养物质，有利于身体健康。2

甲状腺有哪些功能

甲状腺的功能主要有调节新陈代谢、促进生长发育、调节心血管系统、调节蛋白质、影响中枢神经系统等，要定期到医院体检，了解身体健康状况。1、调节新陈代谢：甲状腺分泌的甲状腺激素能够增加细胞的氧化速率，促进体内物质的氧化分解，从而提高基础代谢率，为

糖尿病人可以吃的零食有哪些

糖尿病人可以吃的零食通常有杏仁、巴旦木、全麦饼干、水煮蛋、腰果等，需要控制食物量，不能暴食。并且要定期到医院复查，了解血糖控制的具体情况。1、杏仁：是一种较为常见的腰果类的零食，含有健康的脂肪，并且也含有丰富的微量元素，但是含糖量较少，不会

脚脖子粗是什么原因

脚脖子粗一般是指脚踝粗。脚踝粗可能是家族遗传、身材肥胖、急性肾小球肾炎、甲状腺功能减退、下肢静脉曲张等原因所致，具体原因要到医院详细检查。1、家族遗传：有些人天生骨骼结构较大，包括脚踝部位，会导致脚脖子看起来相对较粗。是一种正常情况，无需特

血糖高能不能吃稀饭

血糖高患者是否能吃稀饭应根据具体情况判断，如果稀饭粥没有添加糖分，一般能吃稀饭，如果稀饭中添加了糖分，通常不能吃稀饭。血糖高患者要定期到医院复查，了解血糖控制情况。如果血糖控制良好，并且稀饭制作合理，没有添加糖分，适当摄入稀饭，不仅不会影响

不运动能减肥吗

不运动能不能减肥需要根据实际情况分析，如果能够严格控制饮食热量摄入，且身体代谢水平较高，一般能减肥；如果饮食不控制且代谢水平低，一般不能减肥。如需减肥，可以去医院咨询医生，然后采取适合自己的减肥方案。当能够严格控制饮食热量摄入，且身体代谢水