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问
哺乳期减肥饮食要注意什么？
答
在哺乳期减肥的过程当中，饮食方面也是需要特别注意的，不能够为了减肥，刻意的少吃或者是不吃食物，可以把平时喜欢吃的零食换成水果，水果当中有丰富的维生素，既能够补充营养，也可以有效地减少多余脂肪的产生。
2020-05-11
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问
产后肥胖的原因都有哪些？
答
女性在产后出现肥胖的现象，主要是由于产后饮食不合理，营养过剩导致的，同时在产后运动缺乏也是导致产后肥胖的主要原因，如果是想要控制自己的体重，应该调整饮食结构，同时还要适当的进行锻炼。
2020-05-11
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问
女人在哺乳期减肥可以吗？
答
在哺乳期是可以减肥的，但需要注意的是在减肥的过程当中饮食不能够刻意的控制，饮食方面也要保证足够的蛋白质，维生素以及微量元素，同时肉类也要适当的吃一些，减肥的过程当中不能够做太过剧烈的运动。
2020-05-11
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问
在哺乳期便秘吃什么好一些？
答
在哺乳期如果是出现了便秘的现象，可以多吃一些芹菜，番薯或者是吃一些富含纤维的水果，这些都是可以帮助肠蠕动的，同时建议喝一些蜂蜜水或者是淡盐水起到软化粪便的作用，平时要保持良好的生活习惯。
2020-05-11
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问
产后吃什么能够预防便秘？
答
产后如果是想要预防便秘建议调整自己的饮食，多吃一些富含纤维的新鲜蔬菜以及水果，同时还要保证充足的水分摄入，平时要保持良好的生活习惯适当的进行锻炼，在早上起来的时候也可以按摩腹部。
2020-05-11
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问
产后吃什么可以改善贫血的现象？
答
产后如果是出现了贫血的现象，可以在医生的指导下服用补铁补血的药物，在饮食方面可以多吃一些动物的肝脏，菠菜以及枸杞红枣之类的食物，平时也要适当的下床活动多晒一晒太阳，这些都是有好处的。
2020-05-11
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问
哺乳期减肥可以节食吗？
答
在哺乳期即使是产妇想要减肥也不能够采用节食的方式，过度节食会导致营养不良，影响到母乳汁的分泌，不但对于母亲的身体健康有影响，而且也会影响到孩子的生长发育，在哺乳期建议还是饮食控制加上适量运动减肥。
2020-05-11
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问
产后吃什么食物可以帮助奶水分泌？
答
产后没有奶水可能是由于体内的泌乳素没有上升导致的，一般在产后两天到三天左右的时候就会有奶水分泌出来，如果是想要快速的帮助乳汁分泌可以吃一些猪蹄汤或者是鸡汤，也可以服用下奶的药物。
2020-05-11