好在医生_精神科健康问答_精神科疾病问答_精神科问答咨询_第十三页

答

缓解压力可以经常到户外做一些户外活动，比如跑步或者是爬山，能够起到缓解的作用，而且平时还要注意保持充足的睡眠，能够缓解紧张的情绪，对于改善压力也会有一定的作用。压力通常是因为受到工作或者是家庭影响引起的，如果调理不及时，很有可能会引起精神类疾病。

答

被害妄想症得不到控制的话，会出现无缘无故谩骂，容易引起激动、烦躁等情绪导致出现伤人情况。是精神病中比较严重的一种疾病，患者往往处于恐惧紧张的状态，总是觉得有某些人或某些组织要加害自己，每天都小心翼翼，坚信有人要迫害自己，处处防备，建议及时去医院做相关检查并接受治疗。

答

抑郁症一般会出现闷闷不乐、不善与人交往、喜欢独处等症状，严重时还有可能出现不顾个人卫生、卧床不动、甚至连生活都不能自理的现象。有可能是心理因素、遗传因素或者内分泌等方面引起的一种精神疾病，一般会表现在思维迟缓、心境低落、认知功能损害等几个方面。

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焦虑症一般会有心慌气短、脾气暴躁以及注意力不集中等症状，不及时的调理，严重者可能还会有自虐现象。出现了焦虑症，可能是由于长时间压力过大，以及不注重饮食习惯，导致了神经系统受损引起，也有可能是自身免疫力低下引起，首先也可在医生指导下口服营养神经药物治疗。

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缓解压力和焦虑精神紧张一般可以采取口服药物的方法进行治疗，比如使用抗焦虑的药物或者是安神类的药物进行调理。而且还要注意保持健康的生活习惯，晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，也有一定的辅助功效，其次还要适当的参加一些有氧运动。

答

抑郁症的表现可能会出现兴趣减退、悲观绝望、不想做事懒散的症状，还有可能会出现不顾形象、喜欢独居、不与周围人沟通的现象。有可能跟精神压力大、工作上受到严重挫折以及家庭因素等方面引起的，严重者会出现自责、缺乏信心、甚至有轻生的念头，建议要及时去医院做精神方面检查，确定是否患有抑郁症。

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焦虑症多发与免疫低下、心情烦闷以及压力过大等患者，早期一般会有心慌气短、食欲下降、睡眠不佳以及心率加快等症状，不及时的治疗，随着病情发展，有可能还会压迫到脑部神经，导致精神障碍，首先也可在医生指导下口服营养神经药物进行调理。

答

缓解压力的方法一般可以通过自我调整或者是药物治疗等方法进行缓解。自我调整一般需要适当的参加一些有氧运动，能够放松肌肉，并且也能够改善大脑内啡肽的分泌，从而起到缓解压力的作用。如果病的比较严重的，形成了抑郁时，需要口服抗抑郁的药物。

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失眠属于神经方面疾病，跟平时精神压力过大有关，像高血压、心脏病长期吃药者，也有可能引起失眠。失眠会导致睡眠质量下降，严重睡眠不足，入睡困难，导致出现记忆力减退、头晕乏力、无精打采等现象，建议患者及时到神经内科做检查，在医生的指导下进行治疗，症状是会有所缓解的。

答

失眠多梦一般是由于精神紧张，易烦恼、心事过重而引起的。做梦是正常现象，而长期失眠多梦就会严重影响睡眠，导致睡眠不足，睡眠质量差，失眠多梦会使人处于似睡非睡的状态，看似睡着了，大脑仍处于工作状态，导致白天出现精神不振，无精打采，有时还会出现头晕头痛，恶心呕吐的现象。