银耳怎么吃不加重湿气呢？
男 36岁
2024-09-24 15:18
病情描述：
我平时不爱运动，最近发现自己睡觉时老是流口水，朋友说是体内湿气太重的原因，朋友建议我吃银耳，请问银耳怎么吃不加重湿气？-
病情分析：
银耳制作成银耳雪梨汤、银耳莲子百合汤、银耳枸杞红枣汤等，吃了以后不会加重湿气，出现湿气重的情况后要及时就医治疗。
1、银耳雪梨汤：将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块，锅中加水，放入银耳和雪梨，大火煮开后转小火慢炖至银耳出胶，雪梨软烂。雪梨性凉，能中和银耳的滋腻，减少湿气的产生，具有润肺止咳、清热降火的功效。
2、银耳莲子百合汤：把银耳、莲子、百合分别泡发，先煮莲子，莲子稍软后放入银耳和百合，继续炖煮至食材软烂，莲子健脾祛湿，百合清心安神，与银耳搭配，既能滋补又不会加重湿气。
3、银耳枸杞红枣汤：将泡发好的银耳和洗净的枸杞、红枣一同放入锅中炖煮。红枣补中益气，枸杞滋补肝肾，三者结合，可在发挥银耳滋补作用的同时，避免湿气加重。
在日常生活中，要根据身体状况适当锻炼，能够加快身体代谢的速度，可以在一定程度上减少湿气重的情况发生。2024-09-24 15:18
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