怀孕的女性吃橙子发胖吗？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png怀孕的女性吃橙子发胖吗？
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女 26岁

2024-09-06 12:43

病情描述：

我怀孕2个多月了，从怀孕的时候就特别的喜欢吃橙子，最近发现自己变胖了好多，就在想是不是橙子是不是吃太多了，所以想问一下孕妇吃橙子发胖吗？
医生回答（1）
  • doctor_face

    赵晓东主任医师

    北京医院 妇产科 三级甲等

    病情分析：

    一般情况下怀孕女性适量吃橙子不会发胖，但过量食用可能会发胖。如想要明确孕期饮食，可咨询医生或营养师。
    1、不会：橙子富含维生素C、纤维素等营养成分。适量食用橙子可以补充身体所需营养，且其纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化。同时橙子的热量相对较低，一般不会导致体重明显增加。
    2、会：如果怀孕女性大量食用橙子，摄入的总热量就会增加。当摄入的热量超过身体消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加，甚至发胖。
    怀孕女性应均衡饮食，适量摄入各类食物。吃橙子要注意控制量，避免过量食用。同时，要结合适当的运动，有助于维持孕期健康体重。

    2024-09-06 12:43

    有用有用

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