产妇便秘吃什么蔬菜好？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png产妇便秘吃什么蔬菜好？
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女 23岁

2024-09-06 07:11

病情描述：

我近来便秘很严重，近来一次已经4天没有解大便了，产妇便秘吃什么蔬菜好？
医生回答（1）
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    赵晓东主任医师

    北京医院 妇产科 三级甲等

    病情分析：

    产妇便秘可以吃菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜。如果产妇便秘情况严重，伴有腹痛、腹胀等不适，应及时就医。
    1、菠菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，菠菜还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、铁等，对产妇的身体恢复有益。
    2、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分。胡萝卜中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。而且胡萝卜口感清甜，容易被产妇接受。
    3、西兰花：营养丰富，富含膳食纤维、维生素C、维生素K等。西兰花中的膳食纤维能在肠道中吸收水分，增加粪便体积，缓解便秘。同时，西兰花还有助于提高产妇的免疫力。
    生活中产妇要注意适量饮水，适当活动，养成良好的排便习惯，预防便秘。

    2024-09-06 07:11

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