腰椎滑脱怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png腰椎滑脱怎么办?
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男 41岁

2024-09-22 08:53

病情描述:

我检查出患有腰椎滑脱病症,估计前期受过外伤,但是没有注意。但是经过这几年,腰椎仍然有疼痛现象,有时腰都直不起来,请问我该怎么办呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    腰椎滑脱是指腰椎滑脱症,腰椎滑脱症可以通过保持正确姿势、康复训练、按摩等方式缓解,建议尽早就医。
    1、保持正确姿势:避免长时间弯腰、久坐或久站,坐立时保持腰部挺直,选择有腰部支撑的座椅。站立时挺胸收腹,避免弯腰驼背。搬运重物时要先蹲下,再利用腿部力量起身,避免直接弯腰搬重物。
    2、康复训练:针对性的康复训练,比如五点支撑法、燕子飞等,可以增强核心肌群力量,改善腰椎的生物力学结构,提高身体的平衡和协调能力,从而减轻腰椎滑脱的症状并预防病情进一步发展。
    3、按摩:专业的按摩可以放松腰部肌肉,促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意选择正规的按摩机构和专业的按摩师。
    建议遵医嘱定期复查,及时了解病情恢复情况。

    2024-09-22 08:53

    有用有用

    无用无用

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