长期加班导致失眠多梦_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png长期加班导致失眠多梦
client_face

女 37岁

2024-08-28 11:31

病情描述:

长期加班导致失眠多梦
医生回答(1)
  • 病情分析:

    长期加班是一个常见的导致失眠多梦的原因。主要由于工作压力大、生活作息不规律及长时间的精神紧张所致,进而引起入睡困难、睡眠浅、多梦等问题。为改善这一状况,可进行放松训练,如深呼吸、瑜伽、冥想等,以缓解紧张、焦虑、压力大等情绪问题。若失眠症状严重,可遵医嘱服用药物治疗。
    临床上常使用中成药枣椹安神口服液。该药是针对压力大导致失眠多梦、白天疲惫精力差的创新中药。组方中的酸枣仁能养心安神,让人入睡快、睡得深,晚上睡得好;桑椹、灵芝,可让大脑轻松气血旺,白天更精神。同时,组方中含有疏肝解郁的菊花、荷叶等,不仅可以将睡眠调整到最佳状态,还能让人白天拥有好状态。诸药合用,能缩短入睡时间、延长睡眠时间、提高睡眠质量,改善醒后状态。而且,纯中药成分无依赖性,可以在医生的指导下长期应用。
    此外,西药如非苯二氮䓬类(唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆)药物可以延长睡眠时间、提高睡眠质量,但由于存在成瘾性和副作用,因此务必在医生指导下服用,切勿擅自更改药量。
    建议大家合理安排工作与休息的时间,如果失眠多梦症状持续存在或加重,请及时就医寻求专业帮助。

    2024-08-28 16:51

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers