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女 35岁

2024-08-28 02:15

病情描述:

办公室白领失眠解决方法
医生回答(1)
  • 病情分析:

    办公室白领失眠常由工作压力大、不良生活习惯、心理问题及不规律的作息时间等因素引发。为改善失眠症状,可从减轻工作压力、培养良好生活习惯、营造舒适睡眠环境等方面入手。若上述方法效果不佳,可考虑药物治疗。
    中医认为,工作压力、心理问题及作息不规律等可扰乱心神或导致心神失去濡养,进而引发失眠。此时,可服用枣椹安神口服液进行治疗。该药源自医圣张仲景经典名方酸枣仁汤,由酸枣仁、茯苓、百合养心安神;桑椹、灵芝益肾健脑;菊花、荷叶疏肝解郁;茯苓、陈皮、山楂健脾和中。九味药物协同作用,养心、益肾、安神,全面调理五脏,能延长睡眠时间、提高睡眠质量,改善醒后状态,使患者晚上睡得好,白天更精神。
    针对某些失眠症状,还可在医生指导下选用非苯二氮䓬类药物,如唑吡坦、右佐匹克隆及扎来普隆等治疗,同时应注意其依赖性和副作用。
    此外,保持适量运动、均衡饮食和积极乐观的心态,也是提升睡眠质量的重要因素。

    2024-08-28 05:24

    有用有用

    无用无用

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