减肥可以吃西瓜吗_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png减肥可以吃西瓜吗
client_face

女 31岁

2023-07-11 00:18

病情描述:

我这段时间体重增加了很多,想要减肥,请问医生可以吃西瓜吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,属于低含糖量水果,虽然升糖指数比较快,但在减肥期间控制好摄入量,一般不会造成体重增加,影响减肥效果。

    意见建议:

    建议每天不要超过500克。减肥期间还可以吃苹果、火龙果、樱桃、草莓等水果,水果中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减肥期间控制饮食。对于含糖量较高的水果,如芒果、榴莲、荔枝等,可以少量摄入。肥胖主要是因为摄入的热量长期大于消耗的热量,除控制饮食外,日常还要多运动,以达到理想的减肥效果。

    2023-07-11 04:06

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers