高强度训练会影响长高吗_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png高强度训练会影响长高吗
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女 19岁

2022-04-11 13:05

病情描述:

我最近正在高强度的训练,又担心会出现生长缓慢,高强度训练会影响长高吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    高强度训练可能会影响长高。在做高强度训练期间,力度如果掌握得当,会增加体内的肌肉力量和强度,在锻炼的过程中有利于加强骨密度,促使身高的生长,在青春期发育阶段过度的锻炼,比如重度的举杠铃等等,可能会损伤骨骺,会出现发育困难,影响身高的生长,导致身材变得矮小,高强度的训练要在成年以后才可以进行。

    意见建议:

    平时可以多做有氧运动,比如慢跑,跳跃有助于长高。

    2022-04-11 15:04

    有用有用

    无用无用

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