负重跑步会影响长高吗_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png负重跑步会影响长高吗
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女 18岁

2022-04-11 04:33

病情描述:

我的身体长得不太高,最近一直在负重跑步,又担心会影响长身体,负重跑步会影响长高吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    负重跑步一般不会影响长高。长时间的坚持跑步,不仅不会影响到身高,也能增强身体的力量,对于少年经常跑步,也有一定的帮助,但尽量避免盲目过度的运动,以免对身体增加较大的负担,平常也要注意饮食的充足摄入,可以多吃一些含蛋白质较高的食物,睡眠也保持充足,能避免劳累过度的情况。

    意见建议:

    平常也可以选择多吃些新鲜的水果和蔬菜,能给身体补充营养成分,也能促进身体的生长。

    2022-04-11 09:17

    有用有用

    无用无用

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