孕妇可以吃黑米吗？有什么影响吗？
女 28岁
2021-12-23 10:38
病情描述：
一位28岁女性，现怀孕有几个月了，想知道孕期可以吃黑米吗？不会有什么影响吧？-
病情分析：
你好，怀孕期间是可以吃黑米的，但是也需适量，不可一次性食用过多，不建议大补。黑米营养价值较高，其含有大量的微量元素、碳水化合物及蛋白质等，可以起到滋养脾胃、明目补血的作用，孕妇吃黑米可以预防孕期贫血还能缓解孕期高血压症状。建议孕妇在吃黑米的时候尽量选择一些优质的黑米，因为这样营养价值会更高一些。
意见建议：孕妇在饮食上是会有一些禁忌及建议，但是也不用太过夸张，黑米是可以适当地吃的，不过任何食物都不建议吃的太多太过，以免引起一些肠胃不适，建议均衡营养。
2021-12-23 16:32
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