减肥可以吃什么?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png减肥可以吃什么?
client_face

女 26岁

2021-10-15 09:59

病情描述:

我的身体比较肥胖,最近一直在减肥,但不知道减肥期间吃什么比较好,减肥可以吃什么?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    减肥一般可以吃鸡胸肉、瘦肉、牛肉、酸奶、菠菜、大白菜等。瘦肉和牛肉里面有丰富的蛋白质,脂肪含量是比较低的,不仅能够提供人体所需的营养成分,而且不会产生多余的热量,会增加饱腹感。绿叶青菜有丰富的维生素,而且热量也是非常低的。

    意见建议:

    减肥期间最好不要一次性吃的过饱,晚上睡觉前四个小时就不要再吃任何的东西。适当进行身体锻炼消耗体内多余脂肪。

    2021-10-16 12:09

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers