睡前怎么瘦肚子？
男 26岁
2021-10-15 09:58
病情描述：
我肚子上的肉比较多，特别是生完孩子之后肚子也不下去，想要减肥，睡前怎么瘦肚子？-
病情分析：
睡前可以通过用控制饮食和运动的方法来进行瘦肚子。晚餐最好吃一些蔬菜水果。如黄瓜、菠菜、油麦菜、西红柿等，要减少主食和高热量食物的摄入，睡前应该做一些加强腹部锻炼的运动。如转呼啦圈、瑜伽、仰卧起坐等，能够起到燃烧脂肪的作用，从而帮助瘦肚子。
意见建议：肚子上肉比较多可能是脂肪堆积的原因造成，和工作原因也有一定的关系。如果经常坐着工作，也会造成腹部脂肪堆积。
2021-10-16 11:09
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问
赘肉多能做抽脂手术吗？
答
大多数情况来说要是赘肉多是可以选择做抽脂手术的，要是选择通过抽脂手术来解决问题，并且在饮食方面应该要限制脂肪的摄入量，不要吃太油腻的食物，不然的话是很有可能会影响到减肥的效果。
李发成 整形外科 | 中国医学科学院整形外科医院
2019-09-23 -
问
吸脂后会出现反弹吗？
答
进行吸脂手术后通常是不会出现反弹的症状，吸脂是会导致脂肪重新分布，有可能导致皮肤不均匀的，是一种极其不健康的减肥方式，所以建议最好平时可以适当的进行运动的，而且也要注意自己的饮食。
李发成 整形外科 | 中国医学科学院整形外科医院
2019-11-18 -
问
溶脂针打肚子有效果吗 ？
答
进行注射溶脂针后的效果是很不错的，溶脂针注射之后可以加快脂肪的新城代谢，有效的溶解注射部位的脂肪，是可以很好的起到瘦身的作用的，所以建议最好是根据自己的情况选择好的方法改善。
李发成 整形外科 | 中国医学科学院整形外科医院
2019-11-18 -
问
快速减肥瘦肚子的方法是什么？
答
快速减肥瘦肚子需要调整好自己的饮食习惯，增加运动次数，做到管住嘴，迈开腿来进行。控制身体内的高热量或者是高脂肪摄入，每天定时做有氧运动来消耗热量，起到减肥瘦肚子的作用。
何喆 烧伤整形科 | 七台河七煤医院
2021-10-15 -
问
怎么瘦肚子脂肪？
答
瘦肚子上的脂肪可以多做一些腹部的运动，也可以去正规的医院做吸脂手术来改善。在运动的时候可以选择仰卧起坐或者转呼啦圈等运动方式，最好每天运动30~60分钟，而且需要长时间的坚持下去才会有效。如果想要快速瘦肚子也可以通过吸脂手术的方式把肚子上的脂肪吸取出来，也可以达到瘦肚子的效果。
陈亮 血液内科 | 内蒙古包钢医院
2021-10-15 -
问
睡觉可以减肥吗？
答
睡觉一般不可以减肥。人体在睡觉的时候，身体的各项机能都会下降，所消耗的能量是非常小的，所以是达不到减肥效果的，而且吃完食物后立即睡觉，很有可能会导致脂肪堆积到身体中，还会增肥。如果想要减肥可以适当的进行身体锻炼，不仅能够消耗体内脂肪，还能帮助身体塑形，减肥期间要控制饮食，不要吃过于油腻的食物。
何喆 烧伤整形科 | 七台河七煤医院
2021-10-16 -
问
抽脂减肥有效吗
答
抽脂减肥大多是有效果的，可以短时间内看到良好的瘦身塑形作用。身体脂肪堆积比较严重，可能是长时间喜欢吃高脂的饮食，不喜欢运动导致，可以选择抽脂减肥，很受广大爱美人士的欢迎，在局部做了切口之后，利用真空负压的原理抽吸出多余的脂肪组织，最后做好美容缝合，后期并不会留下疤痕。
何喆 烧伤整形科 | 七台河七煤医院
2021-10-18 -
问
腹部怎么减肥快？
答
腹部可以增加运动次数，调整饮食习惯减肥快，也可以做抽脂手术，每个人的肥胖严重程度不一样，减肥的方法也是不太一样的。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，吃完饭以后不要立即的坐着或者趴着。
何喆 烧伤整形科 | 七台河七煤医院
2021-10-15 -
问
脂肪填充恢复需要多长时间？
答
脂肪填充恢复一般需要一个月左右。具体需要多长时间能够完全恢复，要根据患者皮肤的恢复能力和填充脂肪的多少来决定，做完脂肪填充后局部皮肤会比较肿胀，可进行冷敷缓解。脂肪填充是抽取臀部或腿部的脂肪，经过处理以后填充到面部，能够有效改善面部凹陷的情况，还能改善脸部的皱纹。
何喆 烧伤整形科 | 七台河七煤医院
2021-10-16 -
问
哪里减肥抽脂好？
答
减肥抽脂一般情况下正规的美容整形机构和三甲医院效果应该会比较好。正规的医院中设备和仪器比较完善，而且医生的专业水平也比较高，同时卫生条件也可以达到标准，在做抽脂手术的时候会增加手术的成功率，卫生条件达到后还能减少伤口感染的风险。
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2021-10-16
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