晚上喝牛奶好吗_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚上喝牛奶好吗
client_face

女 41岁

2021-10-15 05:52

病情描述:

我这两天晚上总是失眠,晚上的时候我总是喜欢喝一些牛奶,晚上喝牛奶好吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    晚上睡觉的时候喝牛奶是比较好的,牛奶的营养价值非常的高,并且还有帮助睡眠的作用。适当的喝一些牛奶,能够提高身体的免疫力。但是在喝牛奶的时候也有很多的禁忌,例如在空腹的时候不能喝牛奶,很可能会造成胃肠道功能紊乱。喝牛奶的时候最好加热一下,这样更容易消化吸收。

    意见建议:

    要注意,胃溃疡和反流性食管炎等人群不宜晚上睡觉前喝牛奶。日常一定要合理的均衡膳食,多吃富含蛋白质和维生素的食物。

    2021-10-16 08:13

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers