经常做梦影响休息怎么办_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png经常做梦影响休息怎么办
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男 33岁

2021-04-29 01:38

病情描述:

这段时间我经常做梦,而且严重影响了休息和睡眠质量,经常做梦影响休息怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    经常做梦影响休息可以通过服用助眠药物缓解,能够改善睡眠质量,也能延长睡眠时间。如果症状比较轻的患者,可通过调整心态和改善不良作息习惯来治疗,需要保持良好情绪尽量不要过度紧张和焦虑,同时要保证充足睡眠时间。经常做梦通常是身体过于疲劳或者精神。工作压力过大所导致的。

    意见建议:

    经常做梦患者在睡觉时需要调整枕头高度,枕头高度对睡眠质量也起着很大作用,同时还需要营造良好睡眠环境。

    2021-04-29 02:18

    有用有用

    无用无用

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