怎么恢复盆底肌运动_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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女 31岁

2021-04-22 14:13

病情描述:

这段时间我生了一个小宝宝,最近咳嗽的时候会出现漏尿,想做一些盆底肌运动,运动怎么恢复盆底肌?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    盆底肌运动包括仰卧起坐、蛙跳或者是跳绳,需要根据个人身体情况控制好运动量,不可以做剧烈运动,否则可能会导致身体过度疲劳,不利于身体恢复,也可以选择专业骨盆矫正带,促进盆底肌恢复,在家多做提肛运动,促进盆底肌恢复。盆底肌松弛有可能是在生产的时候用力或者是胎儿压迫导致。

    意见建议:

    平时应该多注意休息,保持充足睡眠,不可以做负重活动或者是身体过度疲劳,还要注意个人下体卫生。

    2021-04-22 20:09

    有用有用

    无用无用

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