盆底肌怎样预防_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png盆底肌怎样预防
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女 30岁

2021-04-22 11:39

病情描述:

这段时间我在咳嗽打喷嚏的时候出现了小便失禁,医生说是盆底肌松弛,盆底肌怎样预防?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    盆底肌预防方法是在生完宝宝之后做提肛运动,每天坚持才可以看到效果,不过也要根据身体素质选择合适运动量和时间。需要在生完宝宝之后的第3天开始练习,在坐完月子之后加强腹部肌肉的锻炼,能够避免盆底肌出现损伤或者是松弛,如果严重还会导致子宫脱垂、盆腔炎等疾病发生。

    意见建议:

    日常生活当中应该注意个人下体卫生,勤换洗内裤,内裤可以选择纯棉材质的。

    2021-04-22 16:18

    有用有用

    无用无用

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