失眠发病于什么人群_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠发病于什么人群
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女 34岁

2021-04-21 01:54

病情描述:

这两天在晚上的时候经常在12点左右才能睡着,并且在晚上的时候也容易清醒,担心是因为失眠导致。失眠发病与什么人?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠通常发病在老年人以及情绪紧张的人群。如果在平时压力太大,也可能会引起失眠的症状,在睡觉前喝太多的浓咖啡或者茶水,对于交感神经也有很大的刺激,所以就会导致精神状态兴奋,影响到正常的睡眠时间。能够通过泡脚,可以让身体放松,有利于助眠。

    意见建议:

    在睡觉前也需要把环境达到安静,并且在睡觉前也不能吃得太饱,以免会加重肠胃的负担,会导致失眠加重。

    2021-04-21 05:03

    有用有用

    无用无用

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