体检时紧张心跳快怎么办
女 45岁
2024-07-30 15:20
病情描述：
今天上午在做体检的时候，特别紧张，心跳快，医生让我休息一段时间后再做体检。体检时紧张心跳快怎么办？-
病情分析：
体检时紧张心跳快可以通过深呼吸、放松训练、心理暗示等方法改善，若体检后出现异常结果，需要及时就医。
1、深呼吸：进行深呼吸可以帮助放松身体，还可以调节自主神经系统的平衡，减轻紧张情绪。
2、放松训练：进行肌肉放松训练或冥想，可以减少交感神经的兴奋，从而降低心跳速度，消除紧张感。
3、心理暗示：此时可以对自己进行心理暗示，能够改变负面思维，减轻心理压力，也可以使心跳速度逐渐放慢。
在体检时需要积极配合医生，并且建议在早晨空腹去医院体检，以免影响检查的结果。2024-07-30 15:20
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