跑步后膝盖酸但不疼怎么回事_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png跑步后膝盖酸但不疼怎么回事
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男 34岁

2024-08-08 13:34

病情描述:

我平时就比较喜欢跑步,但是最近感觉膝盖有些酸,跑步后膝盖酸但不疼怎么回事?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    跑步后膝盖酸但不疼考虑是运动过量、跑步姿势不正确、关节磨损等原因导致的,如果症状持续不能改善,应及时就医。
    1、运动过量:跑步时间过长、距离过远或速度过快,导致膝关节周围的肌肉、韧带等组织疲劳,超出了肌肉和韧带的承受能力。
    2、跑步姿势不正确:例如过度内翻或外翻、步伐过大或过小等不正确的跑步姿势,会使膝关节受到不正常的压力和摩擦。
    3、关节磨损:长期跑步或本身关节存在一定的退变,软骨磨损,关节液减少,跑步时会出现酸胀感。
    跑步时要选择合适的跑鞋,提供良好的支撑和缓冲,保持良好的体重,减轻膝关节的负担。

    2024-08-08 13:34

    有用有用

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