怎么缓解压力和焦虑精神紧张_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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女 35岁

2021-04-19 09:31

病情描述:

最近我总是会出现头晕头痛的情况,而且精神也特别紧,张医生说是压力比较大,怎么缓解压力和焦虑精神紧张?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    缓解压力和焦虑精神紧张一般可以采取口服药物的方法进行治疗,比如使用抗焦虑的药物或者是安神类的药物进行调理。而且还要注意保持健康的生活习惯,晚上尽量不要熬夜,保持充足的睡眠,也有一定的辅助功效,其次还要适当的参加一些有氧运动。

    意见建议:

    在治疗期间要注意保持良好的心态,不要有太大的精神压力,而且还要注意保持积极乐观的心态,尽量多和朋友或者是家属进行沟通交流。

    2021-04-19 09:51

    有用有用

    无用无用

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