怎么缓解压力_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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男 38岁

2021-04-19 11:33

病情描述:

我感觉自己的压力特别大,所以经常感觉心情特别的烦躁,怎么缓解压力?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    缓解压力可以经常到户外做一些户外活动,比如跑步或者是爬山,能够起到缓解的作用,而且平时还要注意保持充足的睡眠,能够缓解紧张的情绪,对于改善压力也会有一定的作用。压力通常是因为受到工作或者是家庭影响引起的,如果调理不及时,很有可能会引起精神类疾病。

    意见建议:

    平时在工作时一定要掌握正确的方法,不要有太大的压力,而且要注意保持和谐的家庭氛围,而且自己也要学会调整情绪,能够改善压力。

    2021-04-19 15:19

    有用有用

    无用无用

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