睡不着失眠怎么办
女 34岁
2020-10-01 14:05
病情描述：
我这几天突然出现了失眠的情况，晚上总是睡不着觉，睡不着失眠怎么办？-
病情分析：
睡不着失眠可以配合医生口服药物治疗，比如使用营养神经的药物或者是安神的药物，并且在晚上睡觉之前也可以适当的喝一杯热牛奶或者是使用热水泡脚，能够有一定的效果。失眠可能是由于神经衰弱引起的，还有可能是因为思虑过度或者是精神压力比较大。
意见建议：因此在治疗期间要注意保持健康的生活习惯，可以适当的参加一些有氧运动，能够起到舒缓压力的作用，并且也可以听一些比较舒缓的音乐。
2020-10-01 14:49
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