紧张心里发慌怎么办_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png紧张心里发慌怎么办
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女 36岁

2020-10-01 10:46

病情描述:

我每次在紧张的时候,总是会出现心里发慌的情况,紧张心里发慌怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    紧张心里发慌可以适当的做一下深呼吸,或者是通过转移注意力的方法来进行改善,也可以适当的做一些有氧运动,比如跑步或者是跳绳,能够起到缓解紧张的作用,并且也可以听一些比较舒缓的音乐。平时要注意保持良好的心态,尽量避免出现紧张的情况。

    意见建议:

    如果平时经常会出现心慌的情况,最好能够到医院做一下相关检查,排除心脏方面的疾病,并且平时保持健康以及规律的生活习惯,不要喝酒或者是咖啡等刺激性的饮料。

    2020-10-01 13:35

    有用有用

    无用无用

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