每天都做梦有危害吗
男 40岁
2020-09-18 08:18
病情描述：
最近我天天加班，可能是过于劳累的情况，每天晚上都做梦，每天都做梦有危害吗？-
病情分析：
每天都做梦可能会有一定的危害，长时间做梦可能会出现睡眠质量比较差的情况，如果长期休息不好，可能会出现注意力不集中或者记忆力下降的情况，也可能会出现工作效率低的现象。如果平时精神过于紧张或者工作压力过大，都可能会引起晚上多梦的现象。
意见建议：可以多锻炼身体，或者睡觉前用热水泡脚、喝一杯热牛奶，都可以帮助睡眠，而且睡觉前大脑不可以过度的兴奋，以免影响睡眠的质量。
2020-09-18 13:08
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