每天都做梦是病吗
男 26岁
2020-09-18 10:47
病情描述：
我最近这段时间每天晚上都会失眠而且还会做梦，早上起来头昏脑胀，每天都做梦是病吗？-
病情分析：
每天都做梦不一定是病，可能是由于最近生活压力比较大是体内神经紊乱。出现神经衰弱或者是长期的劳累，也可能是由于在睡觉前做过剧烈的运动导致身体进入睡眠模式，但是大脑还在活动，没有休息导致的多梦，要放松心情，避免压力过大，在睡觉前可以通过热水泡脚来进行减轻压力。
意见建议：要养成早起早睡的习惯，也可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，平时还要增加户外的有氧运动，比如慢跑、打拳击等。
2020-09-18 15:36
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