老人改善睡眠的方法有哪些?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png老人改善睡眠的方法有哪些?
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女 65岁

2020-09-07 00:07

病情描述:

我的奶奶最近出现了入睡困难症状,出现了头痛症状,老人改善睡眠的方法有哪些?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    老人改善睡眠可以在医生的指导下口服安神助眠的药物治疗,也可以适当的喝一些酸枣仁汤,能够起到安神和助眠作用,对于入睡困难或者睡眠时间短暂可以改善。可以采取按摩的方式缓解,按摩能够促进头部的血液循环,从而使神经处在放松状态,起到促进入眠作用。

    意见建议:

    出现睡眠障碍要避免神经过于紧绷,神经长时间地处于紧绷状态,会导致正常的睡眠受到影响,在睡前避免看电视剧。

    2020-09-07 05:40

    有用有用

    无用无用

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